تپل شدن صورت با جوانه گندم

هرچه سن بالاتر می رود، مراقبت از پوست اهمیت بیشتری پیدا می کند. از این گذشته، بسیاری از افراد دوست دارند تا جایی که ممکن است جوان به نظر برسند و چاقی صورت هم یکی از راه هایی است که به جوانی ظاهری کمک زیادی می کند. یکی از بهترین راه ها برای مراقبت از پوست، استفاده از جوانه گندم در رژیم مراقبت از پوست است. استفاده از جوانه گندم برای چاقی صورت و بدن در رژیم های غذایی و طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد.

ویتامین های موجود در این ماده مغذی، مانند ویتامین های E و گروه B، علاوه بر مبارزه با رادیکال های آزاد و به تعویق انداختن روند پیری در افزایش شادبی و هیدراته ماندن پوست نقش دارند.

پودر جوانه گندم بین استار برای چاقی صورت به میزان زیادی باعث توپر شدن و چاقی صورت می شود. علاوه براین، جوانه گندم منبع عالی پروتیین و تقویت عضلات صورت است. در این مقاله به خواص، طرز استفاده، انواع ماسک ها، ماساژها و ویتامین های موجود در جوانه گندم برای چاق شدن صورت خواهیم پرداخت.

خواص جوانه گندم برای چاقی صورت

می گویند قدمت کشت گندم تقریبا به 10000 سال قبل برمی گردد، اما تاریخ مصرف جوانه گندم برای بشر کاملاً جدید است. از جوانه های گندم در ابتدا به عنوان علوفه حیوانات و از روغن آن برای آتش زدن حین کشت های متوالی استفاده می شد، زیرا به دلیل وجود مقدار زیادی کالری در روغن جوانه، زمین برای مدت طولانی می سوخت.

این ماده مغذی را می توان به غلات، نان ذرت، اسموتی، پای میوه، ماست و بستنی نیز اضافه نمود یا به عنوان جایگزین سالم تری برای آرد سوخاری در کتلت ها، کوفته ها و کوکوها استفاده کرد.

جوانه درواقع، مرکز جنینی دانه گندم است که از آنزیم ها و موادمغذی آغازگر رشد گیاه گندم تشکیل می شود. تحقیقات نشان داده است طب سنتی چینی (TCM) سابقه استفاده از روغن جوانه گندم را برای درمان تعریق شبانه و ایجاد سیستم ایمنی سالم تر دارد.

طب آیورودا از روغن جوانه گندم در بسیاری از معجون ها و عرقیجات گیاهی به عنوان مکمل سلامتی و تقویت بازسازی سلولی استفاده کرده است. جوانه گندم سرشار از ویتامین B و E است که به سلول ها کمک می کند تا پوست را دوباره پر کرده و از پیری جلوگیری کنند.

پودر جوانه گندم بعد از چند روز چاق میکند؟

جوانه گندم به تنهایی باعث چاقی نمی شود. در واقع جوانه گندم منبع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و پروتیین است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. اما این مواد به طور مستقیم باعث افزایش وزن نمی شوند. فیبر موجود در جوانه گندم می تواند به شما احساس سیری طولانی تری بدهد. اما این به معنای چاق شدن نیست.

از طرفی جوانه گندم کالری نسبتا بالایی دارد. اگر به مقدار زیاد از آن استفاده کنید، می تواند کالری دریافتی شما را افزایش دهد و به طور غیر مستقیم باعث افزایش وزن شود. عواملی مانند رژیم غذایی، میزان فعالیت بدنی، ژنتیک و متابولیسم بدن در تاثیر جوانه گندم بر چاقی نقش دارند.

در اینجا چند نکته برای استفاده از جوانه گندم برای افزایش وزن ارایه می شود:

• جوانه گندم را به صبحانه خود اضافه کنید.
• جوانه گندم را به عنوان میان وعده میل کنید.
• جوانه گندم را به ماست، اسموتی یا سالاد خود اضافه کنید.
• از جوانه گندم برای تهیه نان، کیک و شیرینی استفاده کنید.

علاوه براین، این ماده مقوی، منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است که کنار این ویتامین های ضروری، باعث شده جوانه گندم برای چاقی صورت کاربرد پیدا کند. همچنین، جوانه ها منبع خوبی از موادمعدنی مانند روی، آهن، منیزیم، کلسیم، سلنیوم و منگنز هستند که در بهبود مشکلات پوستی زیر موثرند:

درمان سرطان پوست با جوانه گندم

دانشمندان تایید می کنند جوانه گندم به دلیل خاصیت ضدتکثیری که به عنوان یک عنصر حمایتی برای سایر درمان های پزشکی دارد، می تواند برای بیماران مبتلابه ملانوم (نوعی سرطان پوست) مفید باشد.

درمان آفتاب سوختگی با جوانه گندم

آفتاب سوختگی معمولا با قرمزی، تاول، التهاب و احساس سوزش در ناحیه آسیب دیده همراه است. جوانه گندم به دلیل داشتن خواص متعادل کننده به مقابله با آفتاب سوختگی کمک می کند. این موضوع، منجربه کاهش علایم و ایجاد اثر خنک کنندگی در ناحیه آسیب دیده می شود.

علاوه براین، جوانه گندم حاوی پلی فنول هایی است که تابش خورشید را جذب کرده و از پوست در برابر هرگونه آسیب ناشی از اشعه ماوراءبنفش محافظت می کنند. همچنین، این ماده مغذی سرشار از ویتامین E ودارای خواص آنتی اکسیدانی است که به تغذیه و حفظ رطوبت در پوست کمک نموده و با تسهیل بازسازی سلول های پوست، ناحیه آسیب دیده را خیلی سریع تر بهبود می بخشند.

یک خبر خوب برای کسانی که پوست چرب دارند این است که جوانه گندم برای پوست های چرب هم مفید است، زیرا به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی، سوزش ناشی از آفتاب سوختگی پوست آن ها را هم تسکین می دهد. قیمت سبوس برنج بسته بندی شده روی هر بسته زده شده است

و اما جوانه گندم برای چاقی صورت هم از شهرت زیادی برخوردار است. این ماده مغذی می تواند با آبرسانی و هیدراته نگاه داشتن پوست، درکنار اسیدهای چرب امگا 3 خود خاصیت ارتجاعی و کشسانی پوست را افزایش داده و به بازسازی مداوم سلول های جدید نیز کمک کند. به این ترتیب، این طور احساس می شود که پوست صورت چاق تر و شاداب تر شده است.

طرز استفاده از جوانه گندم برای چاقی صورت

جوانه گندم ماده ایست که ارزش غذایی فوق العاده دارد، زیرا سرشار از ویتامین E است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند. کارشناسان معتقدند منابع طبیعی ویتامین E برای پیشگیری از بیماری ها بهترین انتخاب ممکن هستند.

یکی از کمک به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست است. اما علی رغم ارزش غذایی آن، اکثر تولیدکنندگان موادغذایی، جوانه گندم را از محصولات فرآوری شده حذف نموده و درنتیجه فواید سلامتی آن را از بین می برند. به همین دلیل لازم است این ماده خوراکی به صورت های دیگری وارد رژیم غذایی شود تا به چاقی صورت کمک کند.

استفاده از جوانه گندم در صبحانه

5-10 گرم جوانه گندم را روی غلات صبحانه یا شیر بپاشید. این کار به افزودن موادمغذی به اولین وعده غذایی روز کمک می کند. افزایش محتوای فیبر به افراد مبتلابه آرتریت نیز کمک می کند تا علایم را در بقیه روز کاهش دهند.

استفاده از جوانه گندم در وعده های غذایی

نان های سبوس دار، ماکارونی های سبوس دار و پودر یا روغن جوانه گندم را می توان در دستورات مختلف غذایی استفاده نمود.

مکمل ها و شیک های جوانه گندم

5 تا 10 گرم جوانه گندم که به شیک های پروتیینی و مکمل های گلوتامین اضافه شود، باعث افزایش محتوای ویتامین E می شود که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل نموده و ترشح آنزیم های خاصی را تسهیل می کند که فرآیندهای گوارشی را ادامه دهند. سیستم گوارشی سالم، باعث درخشندگی و شادابی پوست می شود.

استفاده از جوانه گندم در سالاد و ماست

جوانه گندم را همراه با سالادهای مختلف مانند سالاد کاهو، کلم، سالاد شیرازی و حتی سالاد ماکارونی می توان مصرف نمود یا روی ماست ریخته و به همراه کمی نعناع میل کرد.

انواع ماسک جوانه گندم برای چاقی صورت

جوانه گندم حاوی ریزمغذی های بسیار ارزشمندی است که در چاق شدن صورت و بدن نقش دارند:

• موادمعدنی: فسفر، منیزیم، روی و آهن برای کمک به افزایش اشتها
• ویتامین E: محافظت از سلول های مغز و غشای سلول های پوست
• فیبر: کمک به تعادل قند خون
• ویتامین های گروه B: حفظ سلامت قلب و افزایش اشتها
• اسیدهای چرب: کاهش التهاب، کلسترول و افزایش وزن

جوانه گندم مکمل مناسبی برای هر رژیم غذایی سالم است. گنجاندن آن در برنامه غذایی می تواند به اطمینان از دریافت دوز توصیه شده روزانه ویتامین ها، موادمغذی و موادمعدنی کمک کند. در ادامه چند ماسک خانگی بسیار عالی با جوانه گندم برای چاقی صورت را آموزش خواهیم داد.

ماسک صورت موز با جوانه گندم

این ماسک یکی از بهترین ماسک های جوان کننده، پرکننده و روشن کننده صورت است که برای انواع پوست کاربرد دارد.

موادلازم:

• روغن زیتون
• پودر جوانه گندم
• موز رسیده

طرزتهیه:

• دو قاشق چای خوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم را در یک کاسه شیشه ای مخلوط کنید.
• نصف یک موز رسیده له شده را به مخلوط اضافه کنید.
• پس از تمیز کردن کامل پوست صورت، این ماسک را روی تمام پوست بمالید.
• پس از 30 دقیقه پوست را با آب گرم بشویید.

می توانید از این ماسک دو بار در هفته استفاده کنید تا هم پوستتان پاکسازی شود و هم با ویتامین E موجود در پودر جوانه غنی و شاداب گردد. ویتامین ها و موادمعدنی موجود در این ماسک، آلودگی های پوست را حذف نموده و به صاف و لطیف شدن آن کمک می کند. بنابراین، برای درخشندگی و جوانسازی کامل پوست صورت، می توانید با خیال راحت از این ماسک استفاده کنید.

طرز استفاده از سبوس چند غله دکتر بیز  به این صورت است که یک قاشق چای خوری سبوس و یک قاشق غذاخوری عسل را در یک کاسه مخلوط کنیدو سپس چند قطره شیر تازه نجوشیده به مخلوط اضافه کنید.

برای نتیجه بهتر و سریع تر می توانید از این ماسک هر روز استفاده کنید. این ماسک روی انواع پوست، ازجمله پوست های چرب به خوبی عمل می کند و برای روشن شدن و چاقی پوست صورت عالی است. با استفاده منظم از این ماسک، می توانید شاهد روشن تر شدن و صاف تر شدن پوست خود باشید.